Beachbody: Chalene Johnson - PiYo (2 DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество

Видео: 720x400 (1.80:1), 29.970 fps, XviD ~1770 kbps

Аудио: 48 kHz, MP3, 2 ch, ~128.00 kbps

Язык: английский

Количество дисков: 2

Год выпуска: 2014

Страна: США

Жанр: Фитнес, фьюжен

Описание: Chalene Johnson - PiYo

Что такое PiYo? Это возможность получить красивое, рельефное тело без прыжков, без отягощений и прочих издевательств над телом. Используя вес собственного тела, PiYo вдохновляется низкоударными, но супер-эффективными упражнениями из пилатеса и йоги. Результат? Длинные и обезжиренные мышцы, приподнятые и округлые ягодицы, плоский и сексуальный пресс. PiYo работает над каждой мышцей для того, чтобы подарить растяжку и укрепление каждому дюйму вашего тела. А поскольку вы представляете, что такое тренировка с Шален Джонсон, то понимаете - вы будете не только укреплять тело, но и в сумасшедшем темпе сжигать калории. Комплект включает в себя - 8 тренировок + 3 бонуса. 1 тренировка в день, 7 дней в неделю.

* Align: The Fundamentals (40 min.) - Основы: Эта тренировка покажет вам основы PiYo. Благодаря работе по этому видео, вы сможете освоить основные принципы, и получать от каждой отдельной тренировки максимум отдачи!

* Define: Lower Body (25 min.) - Низ тела: Получите максимально стройные, сексуальные, длинные и сильные ноги, которые когда-либо у вас были! - от ягодиц до икр.

* Define: Upper Body (20 min.) - Верх тела: Используйте эту невероятно эффективную тренировку для того, чтобы начать прорисовывать мышцы рук, скульптировать и "прорезать" трицепсы, а также получить супер-сексуальные плечи.

* Sweat (35 min.) - Потогонная тренировка: Традиционная PiYo тренировка, которая включает в себя эффективные динамические упражнения, быстрые и энергозатратные последовательности асан, а также тренинг с весом собственного тела для того, чтобы помочь вам вылепить идеальное тело.

* Core (30 min.) - Кор: Эта тренировка, сконцентрированная на мышцах пресса, позволяет проработать его со всех углов для того, чтобы вы смогли получить сильные корсетные мышцы, плоский и прорисованный пресс, а также сильную и сексуальную спину.

* Strength Intervals (25 min.) - Силовые интервалы: 25 минут - это всё, что вам нужно для того, чтобы прорисовать и скульптировать все мышцы вашего тела в режиме нон-стоп. Без отягощений, без экипировки. Только длинные и сексуальные мышцы.

* Drench (45 min.) - "Жиротопка": Эта тренировка на выносливость - настоящее испытание! Она позволит довести до предела процесс жиросжигания с PiYo в то время, как каждая мышца вашего тела будет работать в режиме максимальной отдачи. Это не просто жиротопка, это еще и мощный пинок вашему метаболизму!

* Sculpt (30 min.) - Скалпт: В этой тренировке используются различные темпы, которые позволят вам держать мышцы в постоянном напряжении. Будьте уверены - вы сможете в короткие сроки изменить вашу фигуру!

* BONUS Workouts - Бонусы:

- PiYo Buns - проработка ягодиц

- Hardcore on the Floor - упражнения на полу

- TurboFire Low HIIT 20 - новая тренировка в дополнение к комплекту Turbo Fire.