Beachbody LIIFT4 (3 DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество

Язык: английский

Количество дисков: 3

Продолжительность: около 16 часов

Страна: США

Тематика: Фитнес, занятия спортом

Год выпуска: 2018

Описание: LIIFT4 - Lift, HIIT, Rest, Repeat

LIIFT4 — это восьминедельная программа, которая включает в себя четыре коротких занятия в неделю, сочетающие силовые тренировки и укрепление сердечно-сосудистой системы. Здесь нет сложных упражнений, дорогостоящего снаряжения и строгого руководства по питанию.

Фриман и его соавторы стремились сделать так, чтобы обычные 90-минутные тренировки в тренажерном зале были сведены к регулируемым тренировкам продолжительностью от 30 до 40 минут.

Каких результатов можно добиться с LIIFT4?

Как и любая программа для новичков, LIIFT4 не сделает вас выдающимся атлетом с идеальной мускулатурой. Однако точное следование простым инструкциям, из которых она состоит, способно заметно изменить вашу фигуру за два месяца подготовки к «пляжному сезону». Как показывают результаты занятий с LIIFT4, программа полностью оправдывает своё предназначение. Поэтому её можно смело рекомендовать всем, кто желает быстро и ощутимо изменить своё телосложение в лучшую сторону.

Strong and lean in just 4 days a week — Super Trainer Joel Freeman LIIFT4 will get you building lean muscle and burning a ton of calories.

You’ll pack into just about 30 minutes on average what would normally take an hour and a half at the gym.

LIIFT4 is an an efficient, no-nonsense workout that combines weightlifting and calorie-burning high-intensity interval training (HIIT).

The moves are based on classic lifting techniques that let you isolate, stabilize, and focus each rep on the muscle group you’re working.

Every workout ends with a quick core routine for a full-body build and burn that leaves you shredded.

There are no gimmicky moves, no overly complicated routines, and no opportunity for boredom because you’ll do all 32 workouts of the program in real time with Joel and the cast, never doing the same workout twice.