Jillian Michaels - Killer abs (DVD)

Формат видео: DVD
Видео: 720x480, NTSC 16:9, VBR, 29.970 fps
Аудио 1: Dolby AC3, 192 kbps, 48 kHz, 2 ch
Аудио 2: Dolby AC3, 192 kbps, 48 kHz, 2 ch
Язык: английский
Субтитры: английские

Год выпуска: 2012
Страна: США
Жанр: Фитнес

Описание: Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и отжиманий до упражнений стоя на координацию (например, плие с гантелями, которое заставляет вращаться и работать Ваше все тело).
Каждая программа равномерно увеличивает интенсивность. Например, первая тренировка показывает "простую" планку, где Вы тянете одну ногу к носу (это жестко, но...). К третьей тренировке Вы делаете то же самое движение дважды в этом же темпе, двигая Вашей ногой внутрь и внешне.
Аэробные взрывы одинаково бросают вызов; они включают прыжки высокого воздействия, упражнения "альпинист" и прыжки на корточках.
Level 1 Workout - 32:30
Level 2 Workout - 32:26
Level 3 Workout - 34:06