Jillian Michaels - Kickbox FastFix DVD

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео : 640x352 (1.82:1), 25 fps, XviD ~1724 kbps avg, 0.31 bit/pixel
Аудио : 48 kHz, MP3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Язык: английский

Страна: США
Тематика: Фитнес
Год выпуска: 2012
Продолжительность: 01:19:48

Описание: Kickbox FastFix - это тренировка, которая прорабатывает всё тело и быстро приводит его в порядок. Эти занятия в быстром темпе сгонят жир и приведут в тонус всё тело. Kickbox FastFix состоит из трёх 20-минуток, основой для которых служит кик-боксинг. Первая тренировка нацелена на приведение в тонус верхней части тела, вторая - нижней, третья прицельно работает с прессом, сжигая при этом жир при помощи безумного и нескучного кик-боксинг кардио. Никогда не пробовали заниматься кик-боксингом до этого? Не волнуйтесь! Джиллиан сняла обучающее видео, которое поможет вам ознакомиться и освоиться с движениями, поэтому можно будет начать улучшать свою фигуру ещё даже до самих тренировок. Так чего же вы ждёте? Приведите себя в невероятную форму уже сегодня!

Workout 1:
Warm-up: 6.5 minutes (cardio)
Workout: 13 minutes (cardio-toning intervals)
Cool-down: 1 minute (stretch)
Total Workout Time: 20.5 minutes
Workout 2:
Workout: 19.5 minutes (cardio)
Cool-down: 1 minute (stretch)
Total Workout Time: 20.5 minutes
Workout 3:
Workout: 18.5 minutes (cardio-toning intervals)
Cool-down: 2 minute (stretch)
Total Workout Time: 21 minutes