50+ (плюс) с Татьяной Лисицкой (1 Сезон) 2 DVD

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: DivX, ~ 1200 Кбит/с, 640x480
Аудио: MP3, 2 ch, 64 Кбит/с
Язык: русский
Количество дисков:2
Количество серий: 24 по 37 мин.

Страна: Россия
Тематика: Фитнес, гимнастика
Год выпуска: 2009-2011

Описание: Авторская методика, соединившая в себе элементы различных фитнес дисциплин. Щадящая нагрузка и оригинальность упражнений гарантируют замечательное настроение и прекрасную физическую форму в любом возрасте. Официально «Пятьдесят плюс» — тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста. Но формулировка условна, заниматься по системе Татьяны может любой человек, рассматривающий фитнес как общую физическую подготовку, а не как спорт высших достижений. Упражнения представляют собой комплекс движений, заимствованных из разных танцевальных стилей и проверенной временем ЛФК (лечебной физкультуры). Нагрузки подаются играючи: в ход идут обычная бечевка, черенок от обычной швабры и детские мячики. «Идея была в том, чтобы придумать домашнюю тренировку, — объясняет Татьяна. — Точнее, упражнения, для выполнения которых не нужно никаких специальных приспособлений, роль тренажеров могут выполнять предметы домашнего обихода». Заниматься такой гимнастикой нескучно, а хорошее настроение, по мнению тренера, уже половина успеха. Сама Татьяна без оглядки на возраст профессионально танцует хип-хоп, ловко садится на шпагат и грациозно исполняет балетное порт-де-бра, демонстрируя тем самым, что фитнес — это не спорт, а состояние души, у которого нет возрастных ограничений. Последний цикл передачи "Пятьдесят плюс" называется "Фитнес-данс". Он построен на принципах аэробики, почти все занятия начинаются с кардиочасти. Вы можете потанцевать в стиле танго, латин-джаз, джаз-танца и даже Болливуд-данс (модное сейчас направление с элементами индийских танцев).