Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным (3 DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество

Видео: XviD, 864 Кбит/c, 640x480, 720х536

Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/c

Язык: русский

Количество дисков: 3

Количество серий: 33

Год выпуска: 2010-2011

Жанр: Йога, обучающий

Выпущено: Россия, телеканал "Живи"

В ролях: Варвара Любимова, Андрей Рыжакин

Описание: Вводный курс хатха-йоги. Авторская программа Варвары Любимовой и Андрея Рыжакина, двух молодых московских йогов.«Главное в йоге — это постепенность, — объясняет Варвара. — Простые на первый взгляд упражнения меняют привычку дышать часто и поверхностно, а тело перестает сопротивляться естественной потребности растягиваться во все стороны». Из слов Варвары совершенно ясно, что хатха-йога — это больше чем просто оздоровительная гимнастика. Практикуя хатху, можно не только в значительной степени улучшить свой внешний вид, но и наладить общение с миром в целом: «Йога помогает выйти на одну волну с природой, восстанавливает здоровье и оздоравливает психику». Обучение состоит из трех основных элементов: асаны (йогические позы), пранаяма (дыхательные упражнения) и медитация. При этом к пранаяме нельзя приступать, пока не освоены асаны, а медитировать не стоит, пока не выработана техника специального йоговского дыхания. Однако традиционно упор в обучении делается на совершенствование тела: система включает все известные статические и динамические асаны. Скручивания, растяжки, стойки на руках и голове, которые так любят демонстрировать современные йоги, — это и есть хатха. И этому действительно можно научиться, стоит только начать!